酵素ダイエットで朝置換

酵素ダイエットの効果とは

最近はやりの酵素ダイエット

最近酵素が注目を浴びていますね。酵素でダイエットに取り組む方も増えているようです。流行りの酵素ダイエットとはどうやって行うのでしょう?どのような効果が期待されているのでしょうか?

まず、酵素について少し見てみましょう。私たちの体の中では毎日酵素が作られています。これを潜在酵素と言います。潜在酵素には「消化酵素」と「代謝酵素」の2種類があります。体の中に入ってきた食べ物は消化酵素によって消化分解されます。たんぱく質も脂質も糖質も食べ物のままでは、体の中で働くことができません。

消化酵素で小さくばらばらにされて初めてエネルギーになるのです。消化された栄養素は今度は代謝酵素が仲立ちすることによって生命活動のために活かされます。酵素はとても大切な働きをしているのです。

しかし体の中でつくることのできる酵素の量には限りがあります。体の中に食べ物が入ってくるとまず、酵素は消化のために使われます。このため食べすぎたり消化に負担がかかる食事を続けると酵素を大量に浪費してしまって、代謝に回せる酵素の量が減ってしまうのです。すると代謝が落ちてしまいます。代謝が落ちると体が滞って、太りやすく痩せにくくなってしまうのです。

食事制限の方法は色々とあり次々に話題のダイエット方法が登場しますが、酵素ダイエットは健康的に減量ができる、効果の高い方法と言えます。酵素ダイエットでは酵素ドリンクを飲むのですが、凝縮された酵素を取り込むことになるので、体内で作られる限りある酵素を補うことができます。そのため消化の負担を減らし、代謝力を上げることができるからです。代謝力が高いと体は痩せやすくなります。また、酵素が腸内環境を整えてくれるのでお腹がスッキリする、お肌がきれいになるという効果もあります。

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